投力球的功效

抵抗衰老随着年龄的增长,力量的损失更加迅速,运动能力大幅度下降。肌肉力量下降的一个重要表现为行动迟缓,步速降低,迈步幅度变小。投力球运动正是增加肌肉重量和力量的有效手段。
利于减肥利于减肥新陈代谢降低、体育锻炼不足和长期饮食过度都是导致肥胖的主要原因。通过投力球运动的锻炼可以增加肌肉重量以帮助提高人体新陈代谢,促进身体的肌肉和骨骼的增加,从而使自身变成一个消耗热量和脂肪的高效能机器。
呵护青少年健康成长青少年参加投力球运动,对他们骨骼的发育、韧带的完善、肌肉力量和质量的提升、身体和体形的塑造有着良好的促进作用。同时,通过强化准度练习,有助于提高青少年神经系统支配肌肉的能力,提高动作的协调性和准确性,从而显著提升青少年的智力
美化形体通过投力球运动的力量训练可以帮助加强背部肌肉的力量,伸展胸部和肩部,加强腹肌,改善身体的不平衡,从而使人在任何时候都易于保持一个良好的体态,显得更加健康、自信。
预防和治疗糖尿病越来越多的成年人受到糖尿病的困扰,糖尿病是心血管疾病的导火索之一。投力球运动可以增加肌肉重量,更多的肌肉组织可以更加有效地帮助肌体利用胰岛素,从而更有效地从血液里摄取所需的糖加以利用,这样身体对胰岛素的依赖性就随之降低,糖尿病的症状也会随之减轻,甚至消亡。
增加骨密度减少骨质疏松和关节病 增加骨密度,减少骨质疏松和关节病很多中老年人,特别是女性,受到骨质疏松疾病的困扰。投力球运动的力量训练可以不断地刺激骨骼,增强骨质密度。